您是否知道骨关节炎可能是地球上已知的最古老的疾病？科学家在距今 7000 万年前的恐龙骨骼以及尼安德特人和埃及木乃伊的骨骼遗骸中发现了骨关节炎的证据。
尽管骨关节炎已经影响了我们数千年，但医生们直到18 世纪末才开始更多地了解骨关节炎。骨关节炎现在被认为是“未来的流行病”，原因有几个。目前有数百万人受到这种疾病的影响，过去 20 年来，其患病率增加了 30%。这个数字 持续上升，预计到 2030 年骨关节炎新发病例数将翻一番。
原因
让我们来看看可以解释为何骨关节炎已经并将继续成为导致工作能力丧失的主要原因的几个因素。
年龄
骨关节炎的风险会随着年龄的增长而增加。年龄被认为是所有关节中骨关节炎的最大风险因素。平均而言，全球预期寿命有所增加。例如，出生在 1950 年代出生的人预期寿命约为 46.6 岁，而 2010 年出生的人预期寿命可再延长 20 年。因此，随着人口老龄化，越来越多的人将患上骨关节炎。
肥胖
肥胖是另一种全球性流行病，它与骨关节炎风险增加有关，尤其是膝盖和髋关节。这是由于关节承受的机械压力很大。研究人员认为，肥胖实际上是骨关节炎最强的可改变风险因素。研究表明，减重约 5 公斤的人患膝关节骨关节炎的风险可降低高达50 % ！
性别
奇怪的是，与男性相比，女性也更容易患上这种疾病。在许多国家，患骨关节炎的女性数量 略高于男性。此外，女性的平均寿命比男性长两年，因此年龄因素进一步增加了 女性骨关节炎的风险。根据一些研究，雌激素对关节有保护作用，因此更年期的女性更容易受到这种疾病的影响。
其他的
某些职业、运动、遗传和其他因素也会增加患骨关节炎的风险。那么我们可以做些什么来控制这种风险呢？
治疗
俗话说，预防胜于治疗。如果你超过 30 岁，简单的X 光检查就很可能会显示你的关节出现一些退行性变化。虽然轻微的退行性变化并不一定意味着会出现症状，但我们可以采取主动措施，在为时已晚之前限制关节损伤。如果你已经患有骨关节炎，请考虑尝试一些有助于修复关节和减少炎症的补充剂。
我最喜欢的预防和治疗骨关节炎的补充剂之一是姜黄。姜黄涵盖了与这种疾病相关的许多风险因素。除了促进关节健康外，它还可以减少炎症并增强免疫系统。这种神奇的草药还可以改善荷尔蒙平衡（尤其是女性），并帮助您减掉多余的体重。最重要的是，它还具有抗衰老特性，因此我们都可以享受更健康、更长寿的生活。
特约顾问：
Brenda博士，医学博士，营养学博士，
医学作家、微生物学助理教授