和姜黄一样，乳香（也被称为印度乳香）数千年来一直被用作民间偏方。埃及人用乳香来防腐和化妆，中医推荐它（现在仍然如此）用于治疗癌症和麻风病，而阿育吠陀医生则用乳香治疗各种炎症（包括关节炎）。
这种补充剂的制备方法很独特。乳香树是一种生长在印度、非洲和中东干燥山区的树。从树干上的切口处取出油胶树脂，然后将其储存在竹篮中。之后，除去一些油分，树脂就会凝固。
乳香是治疗关节炎（尤其是骨关节炎）、炎症性肠病和哮喘的良药。让我们回顾一下几项研究：
乳香锯缘叶治疗骨关节炎
2003 年的一项研究比较了乳香与安慰剂对骨关节炎患者的益处。仅 8 周后，与安慰剂组相比，服用乳香的受试者疼痛、膝盖屈曲和步行距离均有一定改善。
2010 年的一项研究还对乳香与安慰剂进行了比较。与安慰剂组相比，服用乳香的受试者疼痛和炎症明显减轻，关节功能增强。对服用乳香的受试者膝盖液体的分析显示，软骨退化有所减少。
乳香树治疗类风湿性关节炎
2010 年的一项研究表明，乳香可用于治疗类风湿性关节炎等免疫介导疾病。其关键成分——乳香酸（特别是 AKBA：3-O-乙酰基-11-酮-β-乳香酸）能够以多种不同方式调节免疫系统的功能，从影响抗体滴度到抑制炎症反应。
乳香——其他健康益处
乳香还可以改善许多其他疾病。炎症性肠病（如溃疡性结肠炎和克罗恩病）对这种补充剂反应良好。根据研究，乳香的效果与抗炎药柳氮磺胺吡啶一样好，可使 70% 至 82% 的溃疡性结肠炎患者缓解病情。
另有研究显示，乳香还能改善哮喘，甚至影响记忆力的脑部疾病（如阿尔茨海默病）。
这种草药的健康益处包括强大的抗炎特性和免疫系统调节。乳香酸还有助于防止白三烯（引发炎症和哮喘症状的物质）的产生。
乳香树还可能具有抗癌特性，因为它可以阻止某些酶影响 DNA。人们已研究乳香树可以治疗乳腺癌、胰腺癌、白血病和脑肿瘤细胞。
特别注意事项
乳香补充剂一般根据其乳香酸的浓度进行评价和评级。
总体而言，按推荐剂量服用乳香树油是安全的。然而，有报道称服用乳香树油会出现轻微的消化不良（如轻微的胃部不适）和月经血流加快。孕妇或希望怀孕的女性应避免服用乳香树油。建议您在服用任何补充剂之前咨询您的医疗保健从业者。
特约顾问：
Brenda 博士，医学博士，营养学博士，
医学作家、微生物学助理教授